تعداد بازدید 110

hamed6314

شناخت خشم :
خشم واکنشی شدید نسبت به چیزی است که باعث آزار ما گردیده است. همه انسان ها گهگاه دچار خشم میشوند. کنترل و مهار کردن این احساس باعث بهبود ارتباطات ما می شود. همچنین زمانیکه رفتار دیگران را همراه با بی عدالتی و بی ملاحظگی تفسیر کنیم دچار خشم می شویم.
بهتر است که روش کنترل خشم از کودکی به بچه ها آموزش داده شود.
علایم خشم :
مهمترین علایم خشم نشانه هایی است که در بدن ایجاد می شود. ازجمله تپش قلب ، لرزش دستها و بدن، قرمز شدن صورت، رنگ پریدگی، سفت شدن عضلات، لرزش صدا، درد معده و ...
نشانه های دیگر خشم عبارتند از تغییر حالات صورت ، تغییر لحن ، و شدت کلام ، حرکات تند بدن ( مشت کردن دستها و کتک زدن و...)
آموزش کنترل خشم به کودکان :
- به کودکان یاد دهید زمانیکه دچار خشم می شوند خود را با کار دیگری سرگرم کنند مثلا به موسیقی گوش دهند ،نقاشی بکشند قدم بزنند، بدوند،
- به کودکان کمک کنید که بگویند چرا ناراحت و عصبانی شده اند .
- به کودکان یاد دهید که خواسته های خود را به روشنی بیان کنند.
- ضمن دادن آرامش از او بخواهیم در هنگام عصبانیت تصمیم گیری نکند.
- می توان به کودک آموخت که در هنگام خشم در آن محل باقی نمانده و محیط خود را عوض کند.
- می توان حس شوخی را در بچه ها پرورش داد ، شوخی وسیله مناسبی برای کنترل خشم است .
- به بچه ها بگوییم که در هنگام عصبانی شدن حق دارند چه کارهایی را بکنند و چه کارهایی ممنوع است.
- به بچه ها یاد دهیم که هنگام عصبانی شدن مثبت فکر کنند.
- و سعی کنند هنگامیکه عصبانی مشونند احساساتشان را بنویسند .
- سعی نکنید خشم کودک را کوچک جلوه دهید و از خودتان برای کودک مثال نزنید ،نگویئد هنگامیکه ما بچه بودیم ....
- سخنرانی و موعظه نکنید بچه ها را بایکدیگر مقایسه نکنید.
سعی کنید در برخورد با موقعیتهای مختلف رفتاری جرأت مندانه داشته باشیم :
رفتار جرأمندانه عبارت است بیان مناسب هر احساسی غیر اضطراب. بطورکلی رفتار جرأت مندانه یک رفتار بین فردی است که شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رک افکار و احساسات می باشد. به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز مد نظر قرار داده می شود. جرأت مندی دفاع از حقوق دیگران می باشد بشکلی که حقوق دیگران پایمال نشود

تعداد بازدید 110 آموزش کنترل خشم کودکان
نویسنده	پیام